Training en testing

Bij Fysix Coaching begeleiden we zowel recreatieve als competitieve sporters met een doelgerichte en persoonlijke aanpak. Of je nu gericht wil werken aan prestaties, een specifiek doel nastreeft of gewoon gestructureerd en verantwoord wil trainen: wij bieden coaching op maat.

​

Lactaattesting

Voor een nauwkeurige bepaling van je trainingszones kan je bij ons terecht voor een lactaattest.

• Prijs: €135

• Mogelijk voor: lopen én fietsen

• Geeft inzicht in je aerobe en anaerobe drempels

• Sterk aanbevolen als basis voor een efficiënt en doelgericht trainingsschema

De lactaattest is niet verplicht, maar verhoogt de effectiviteit van je training aanzienlijk.

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Coaching & Trainingsschema’s

Coaching is mogelijk voor lopen, zwemmen, fietsen, duathlon en triathlon. Afhankelijk van jouw doelen, beschikbare tijd en gewenste begeleiding, kan je kiezen uit drie formules:

​

1. Intensieve Coaching – €140 / maand

Voor sporters die maximale begeleiding wensen.

Wat houdt dit in?

• Zeer intensieve en persoonlijke opvolging

• Dagelijkse bijsturing van trainingen

• 2 lactaattesten per jaar inbegrepen

• Regelmatig een trainingsmoment samen

• Continue afstemming op belasting, herstel en prestaties

Voor wie?
Ideaal voor competitieve sporters, triatleten, duatleten of ambitieuze recreanten met duidelijke prestatiedoelen die intensief begeleid willen worden.

​

2. Begeleide Coaching – €80 / maand

Voor sporters die structuur en regelmatige opvolging zoeken.

Wat houdt dit in?

• Opvolging en bijsturing om de 2 weken

• Persoonlijk trainingsschema

• 1 lactaattest inbegrepen na 6 maanden

• De eerste lactaattest is niet inbegrepen, maar sterk aangeraden voor een optimaal schema

Voor wie?
Geschikt voor gemotiveerde recreatieve sporters of competitiesporters die zelfstandig trainen, maar wel professionele begeleiding en bijsturing willen.

​

3. Trainingsschema op maat – €45 / maand

Voor sporters die vooral een duidelijk en gestructureerd plan zoeken.

Wat houdt dit in?

• Individueel en doelgericht trainingsschema

• Opmaak van een macroplanning

• Maandelijkse planning en feedback

• Geen intensieve opvolging of bijsturing

Voor wie?
Ideaal voor zelfstandige sporters die graag volgens een professioneel opgebouwd schema trainen, maar minder nood hebben aan frequente coaching.

​

-----------

Wil je graag weten welke formule het best aansluit bij jouw sport, doelen en levensstijl? Neem gerust contact op of boek een intake, dan bekijken we samen welke aanpak voor jou het meest geschikt is.